InfoLP n°105

Ce nouveau numéro de l’INFOLP retrace essentiellement les différents travaux, écrits ou échanges relatifs au stage Résolp 2014.

Cette année, le thème retenu pour le stage était « la construction d’un projet personnel motivant pour l’élève » et nous avons choisis de nous appuyer sur deux APSA de la CP5 : la musculation et la course en durée.

Sommaire :

• Edito 1
• Grille de stage 2
• Présentation du stage 3
• Echauffements ludiques en musculation 4
• Jeux d’échauffements en course en durée 6
• Différents Tests pour l’estima-tion de la VMA 8
• Différents Tests pour l’estima-tion de la Force Max 10
• Etirements en EPS 11
• Formes de présentation des trois mobiles aux élèves 15
• Présentation des 3 mobiles pour les élèves 16
• Les différentes formes de travail possibles en Musculation 18
• Les différentes formes de con-tractions possibles en muscula-tion 19
• Vivre les 3 mobiles en muscula-tion 20
• Vivre un mobile en course en durée 21
• Conseils d’entrainements 22
• Fiche course en durée 27
• Fiche Musculation 29
• Cahier d’entrainement course en durée 31
• Construction d’échelle des res-sentis 32
• Les différentes étapes du projet en CP5 33
• Compétences attendues N3 et N4 en course en durée et mus-culation 34
• La relaxation 37
• Le Crossfit 38
• Trame de cycle en course en durée et musculation N4 41
• Gestion de sa vie physique fu-ture 43